Kovan viikon päätös

Hard days night. Niinhän se Beatleskin aikoinaan lauloi. Nyt oli kyseessä ehkä kovan viikon päätös. Enkä puhu nyt harjoittelusta. Jos on vuosi ollut kova. Pari leikkausta ja äidin kuolema yllättäen syöpään. Niin kulunut viikko hoitaessa isän asioita ja kuunnellessa lääkärin arviota mahdollisesta kasvaimesta pysäytti jos ei suorastaan lamauttanut. Voimavarat katosivat hetkellisesti kokonaan. Näin viikonlopussa on helppo pohtia mikä merkitys on tällaisilla asioilla ihmisen omaan hyvinvointiin. Ensimmäisenä ei tule mieleen omien harjoitusten tai vetämiensä harjoitusten väliin jääminen. Ensin on mielessä läheiset. Ja sitten oma jaksaminen. Vaatii paljon voimia jotta kannattaisi lähteä urheilemaan.
Henkiset voimavarat. Niiden vaikutus ihmisen liikuntaan ja jaksamiseen on olennainen. Ilman vahvaa henkistä kanttia ei arjen tuomista ikävistä uutisista pääse yli. Henkisiin voimavaroihin vaikuttaa kuitenkin fyysiset voimat todella paljon. Jos olet fyysisesti heikossa kunnossa saattaa kovat vastoinkäymiset aiheuttaa vakaviakin seuraamuksia. Kehon vastustuskyky katoaa ja olemme alttiita jokaiselle pöpölle mitä liikkeellä on. Ja jos olemme heikossa kunnossa alitajuisesti myös tiedostamme sen että emme jaksa taistella niin paljon kuin pitäisi.
Syöpä. Se on monelle kuin kirosana. Sitä se alkaa itsellekkin olla. Olenkin miettinyt miten syöpää voi hyvin olla myös henkinensyöpä. Se hiljalleen syö ihmisen mieltä sisältä päin ja tuhoaa psyykkeen. Ja kuten fyysinen syöpä, monesti ennenkuin huomaamme sitä on jo tapahtunut peruuttamatonta tuhoa.
Kunto. Fyysinen hyvä kunto on tärkeää. Olen sen itse todennut monesti, kantapään kautta. Ilman sitä olisi monessa kohtaa ollut todella vaikeaa nousta jaloilleen ja jatkaa matkaa. Fyysinenkunto on pitänyt kehoni liikkeellä ja sitä kautta antanut pääkopalleni mahdollisuuden tuulettua. Puolen tunnin lenkki raikkaassa ulkoilmassa korvaa hyvinkin psykologiset keskustelut. Lenkkipolulla monesti asiat muotoutuu oikeaan kokoonsa ja pahatkin asiat saa järjestettyä päänsä sisällä kohdilleen. Lenkin jälkeen jaksaa taas tarttua toimeen ja hoitaa ikävämpiä asioita. Psyykkinen ja fyysinenkunto kulkevat käsi kädessä. Ilman toista ne eivät pärjää. Jos olet henkisesti väsynyt ei sinun kannata treenata sillä ei se fyysinenkään puoli toimi. Ja kääntäen se menee samalla tavalla.
Huoli. Lähimmäisistä, itsestä ja monesta muusta on aina mukana ihmisen elämässä. Se kuuluu arkeen ja sitä pitää oppia käsittelemään. Itse pyrin huolehtimaan kunnosta jotta voin huolehtia sitten kaikesta muustakin.

HJ