Terveisiä sairasvuoteelta. Voi todeta että onpas tukkoinen olo kun molemmat poskiontelot ja korvat ovat tulehtuneet. Hyvä että edes omia ajatuksiaan kuulee. Nyt vaan jännitetään osuuko talven influenssa-aalto meidän asuntoon vai kiertäisikö se nurkan takaa ohi.
Juoksijan on hyvä muistaa että flunssan kanssa ei parane leikkiä. Jälkitaudit saattavat olla kavalia ja niistä pahimmat eli keuhkokuume ja sydänlihaksentulehdus jopa tappavia. Kun on sairas kuuluu sairastaa eikä treenata. Kannattaa muistaa että neljä päivää lepoa on parempi kuin neljä kuukautta. Niinkin voi helposti käydä.
Sitten keleistä. Hullulta Juoksijalta kysellään usein sopivia jalkineita talvikeleihin. Yleensä suosittelen esim. maastokäyttöön suunniteltuja lenkkareita,. Niissä pito ominaisuudet ovat kohtuulliset ilman nastojakin. Nyt on markkinoille myös ilmestynyt kohtuullisen hyviä nastallisia lenkkareita joten kannattaa harkita myös niiden käyttöä. Mutta tärkeintä talvijuoksussa on järjen käyttö. Jos ulkona pääkallokeli ei sinne ehdoin tahdoin kannata rynnätä treenaamaan. Vaihtoehtoja löytyy. Spinning, uinti, juoksumatto, talviharjoitteluhalli yms.
Käyttäkää mielikuvitusta ja järkeä. Aikoinaan itse korvasin kovat harjoitteet pahimmilla keleillä vetämällä autonrengasta perässä umpihangessa. Ei siinä tarvinnut juosta mutta voimat ja kunto kasvoi kohisten . Ja maine Hulluna Juoksijana ;)
Nauttikaa talvesta ja odottakaa vesikielellä että asfaltit jälleen aukeaa kevään tullessa :)
HJ
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti